Vaksin Meningitis dan Berbagai Cara Hindari Meningitis

Meningitis merupakan peradangan yang dapat terjadi di bagian selaput otak. Peradangan ini tidak jarang membuat penderitanya mengalami kondisi yang parah dan membahayakan jiwa. Namun sebenarnya jika ditangani dengan baik, meningitis bisa pulih sendiri dalam beberapa minggu sejak terinfeksi. 

Meningitis merupakan jenis penyakit menular, baik oleh virus maupun bakteri. Karena penularannya yang cukup cepat di daerah endemik, pemberian vaksin meningitis perlu dipertimbangkan agar penyebarannya tidak bertambah parah. Asal tahu saja, penyakit radang selaput otak ini bisa menyerang siapapun, baik tua, muda, bahkan bayi sekalipun. Semakin rendah imunitas seseorang, semakin mudah virus dan bakteri penyebab meningitis menyerang. 

Seperti penyakit pada umumnya, saat ini sudah ada pengobatan maupun pencegahan untuk meningitis. Berikut ini adalah beberapa cara menghindari penyakit radang selaput otak ini agar tidak membahayakan nyawa Anda dan orang-orang yang Anda sayangi. 

Rajin Cuci Tangan 

Penyebaran virus maupun bakteri penyebab meningitis tidak ubahnya seperti virus influenza. Mereka menyebar lewat droplet yang sering keluar ketika seseorang bersin ataupun batuk. Adalah bakteri meningokokus yang disebut-sebut sebagai sumber penyebab meningitis yang parah. Bakteri ini hidup di bagian belakang hidup dan tenggorokan. Mereka bisa menyebar dengan cepat lewat droplet, tetapi tidak bisa bertahan lama jika berada di luar tubuh manusia. Jika Anda rajin mencuci tangan, meskipun ada droplet yang mengandung penyebab meningitis, ia bisa segera mati karena air yang mengalir dan sabun antibakteri. 

Jangan Berbagi Barang Personal 

Niat Anda mungkin baik dengan meminjamkan barang-barang kepada kerabat atau sahabat. Namun, tidak semua barang bisa Anda bagi, apalagi jika itu menyangkut personal. Anda sangat tidak disarankan berbagai handuk, sedotan, tempat minum dan tempat makan, sampai peralatan make up. Karena dari sanalah, penyebaran bakteri dan virus penyebab meningitis bisa sangat aktif. Selain jangan meminjamkan barang personal Anda kepada orang lain, Anda juga sebaiknya tidak meminjam barang personal orang lain kepada Anda. Selalu gunakan dan pakai sendiri barang-barang yang berkaitan dengan personal, khususnya yang bersentuhan dengan mulut Anda. 

Mendapatkan Vaksin Meningitis 

Mendapatkan vaksin meningitis adalah langkah bijak untuk meminimalkan risiko paparan virus dan bakteri penyebab meningitis. Dengan mendapatkan vaksin meningitis, tubuh Anda mendapatkan kekebalan untuk melawan virus maupun bakteri penyebab meningitis apabila terinfeksi sewaktu-waktu. Jadi meskipun terpapar, antibodi yang sudah terbentuk karena vaksinasi bisa membuat Anda terhindar dari infeksi yang parah.

Mengonsumsi Makanan Bergizi 

Saat Anda terkena infeksi, sistem kekebalan tubuh Anda akan bekerja dan melawannya. Sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat membantu mencegah infeksi dari virus dan bakteri penyebab meningitis. Mengonsumsi makanan bergizi menjadi cara termudah untuk membentuk kekebalan tubuh yang prima untuk melawan berbagai virus dan bakteri, tidak terkecuali yang menyebabkan meningitis. Biasakanlah untuk mengonsumis banyak buah dan sayuran untuk meninkatkan metabolisme yang berdampak positif bagi imunitas Anda. Mengonsumsi protein berlimpah dari biji-bijian mauun daging minim lemak juga bisa membuat daya tahan tubuh Anda menjadi lebih kuat. 

Olahraga dan Istirahat Cukup 

Selain memenuhi kebutuhan gizi, daya tahan tubuh yang prima mesti didukung oleh aktivitas fisik yang rutin. Anda bisa berolahraga tiap hari setidaknya selama 30 menit per sesi untuk mendukung daya tahan tubuh tersebut. Jangan lupa pula untuk beristirahat yang cukup. Pasalnya, metabolisme tubuh dan regenerasi sel lebih efektif terjadi saat Anda sedang terlelap malam hari. Karena itu, biasakanlah untuk tidur setidaknya 6—8 jam per hari bagi orang dewasa. 

Konsultasikan jika Bergejala 

Meningitis dapat terlihat seperti flu pada tahap awal dan sulit untuk didiagnosis. Ini berkembang sangat cepat jadi penting untuk mendapatkan perhatian medis yang tepat sesegera mungkin. Jika Anda berpikir berada dalam kerentanan tertular meningitis dan merasakan gejala yang mengarah ke penyakit tersebut, segeralah bertindak dengan berkonsultasi ke dokter. Antibiotik dapat mencegah meningitis bakteri berkembang. 

Pemberian vaksin meningitis memang dapat meminimalkan fatalitas ketika seseorang terpapar virus maupun bakteri penyebab radang selaput otak. Namun selain itu, sejumlah cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak terpapar tidak kalah pentingnya.